杏嶺会グループ･リハビリテーション科がお届けする「生き生きリハビリLIFEサポート」スタート！第1回目はリハビリスタッフがおススメする「腰痛改善ストレッチ」をご紹介します。
一言で腰痛と言っても様々な種類の腰痛があり、その痛みの原因も異なります。実は、腰痛のストレッチも、屈曲（曲げる）体操と伸展（伸ばす）体操があり、痛みの原因によっては逆効果なることもあります。たとえば、椎間板ヘルニアになりたての方には、曲げる体操は症状を悪化させる可能性があります。お近くの整形外科などで腰痛の種類を確定し、正しいストレッチを選択しましょう！今回は、軽い椎間板ヘルニアからくる腰の痛みに効果が期待できる伸展体操をご紹介します。
毎月さまざまな疾患に効果が期待できる体操や運動をご紹介していきますので、ご期待ください！！
