杏嶺会グループ･リハビリテーション科がお届けする「生き生きリハビリLIFEサポート」！第3回はリハビリスタッフがおススメする「膝痛予防運体操」をご紹介します。
膝の痛みの原因の多くは「変形性膝関節症」だと言われています。比較的女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。初期症状では“立ち上がり”や“歩き始め”など動作の開始時にのみ痛み、休めば痛みはとれます。中期になると、正座や階段の昇降が困難となります。末期症状としては、安静時の痛みや変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。今回は「変形性膝関節症」の予防が期待できる膝周囲の筋力訓練をご紹介します。
毎回さまざまな疾患に効果が期待できる体操や運動をご紹介していきますので、ご期待ください！
