家族がいつまでも健康に過ごせることは、私たちみんなの願いです。そのためには、病気の予防を心がけた生活が大切です。病気になる前に知っておきたいことを、【食事】【睡眠】【運動】の3つのカテゴリーに分けて、専門家がご紹介いたします。
【食事】編…｢いつ｣｢何を｣｢どのくらい｣食べるかが大事！（監修）栄養科 管理栄養士
【睡眠】編…自分の適切な睡眠時間を知っていますか？睡眠は｢量だけでなく質｣が重要です！（監修）一宮西病院 小児科部長 杉山剛医師
【運動】編…｢プラス10｣から始め毎日継続！（監修）リハビリテーション科 理学療法士
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家族みんなの健康づくりの参考にしてください。
